Comparativa
Infografía: lea una etiqueta de cápsulas en seis pasos
Cara frontal, porción diaria, ingredientes, excipientes, advertencias y operador responsable: este orden evita comparaciones engañosas.
Lo esencial
Paso 1: separe la categoría del eslogan.
Paso 2: calcule cantidades por porción diaria.
Paso 3: revise alérgenos, cápsula, conservación y proveedor.
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El orden en que se lee una etiqueta
Una etiqueta tiene una cara frontal que vende y un reverso que informa. Empiece por detrás. El orden razonable es: modo de empleo, tabla nutricional y de ingredientes, lista de ingredientes, advertencias, conservación, empresa responsable, lote y fecha.
Quien empieza por delante lee primero la afirmación y después los datos. Quien empieza por detrás tiene los datos antes de que la afirmación pueda actuar.
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Pasos 1 a 3: dosis, cantidades, ingredientes
El modo de empleo define la unidad de referencia para todo lo demás. Si dice «2 cápsulas al día», todas las cifras referidas a la dosis diaria corresponden a dos cápsulas. Las tablas suelen mostrar ambas columnas juntas, y confundirlas es el error de lectura más común.
La lista de ingredientes va ordenada por peso decreciente, de modo que lo que aparece al final está en pequeña cantidad. Los excipientes como antiaglomerantes suelen ir al final, seguidos del material de la cápsula.
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Pasos 4 a 6: advertencias, responsable, lote
Las advertencias señalan los grupos a los que no está destinado el producto y la indicación estándar de no superar la dosis diaria. La mención de que un complemento no sustituye una alimentación equilibrada es obligatoria.
La empresa responsable con dirección postal real indica a quién dirigirse si algo falla. El lote y la fecha de consumo preferente permiten identificar el producto en una consulta o en una retirada.
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El esquema en forma de texto
El esquema de esta página se resume en una frase: determinar la dosis, convertir cantidades a esa dosis, leer los ingredientes por orden, revisar advertencias, localizar al responsable, anotar el lote.
Al comparar dos productos, complete estos seis puntos para ambos antes de mirar el precio. En la mayoría de los casos la decisión ya está tomada a esas alturas.
Flexaten · 30
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